FIT KULKI RAFAELLO

Hej!

Dzisiaj mam dla Was fit kulki rafaello z kakao i cynamonem, przepyszne i łatwe w wykonaniu, oto przepis:

Składniki na 14 sztuk:

• 30 g wafli owsianych, kukurydzianych
• 8 łyżek wiórków kokosowych
• 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub miodu
• 80 g gęstego jogurtu naturalnego

Dodatkowo:

• wiórki kokosowe, do obtoczenia
• kakao
• cynamon

Wafle pokruszyć w dłoniach (nie na piasek), wsypać do naczynia. Dodać wiórki kokosowe, syrop klonowy lub miód i jogurt naturalny/serek homogenizowany. Wszystko wymieszać dłońmi, do połączenia. 

Ściskając w dłoniach formować kulki, obtaczać je w dodatkowych wiórkach kokosowych, kakao i cynamonie i odkładać na talerzyk. Schłodzić.

Smacznego :-)

MINT BLOUSE

bluza - RESERVED / adidasy - ZARA

MALINOWE BROWNIE

Hej!

Dzisiaj mam dla Was pyszne brownie malinowo-daktylowe, jest fit ciastem! Oto przepis:

Składniki:

• 110 g masła
• 75 g mąki pełnoziarnistej
• 170 g suszonych daktyli (miękkich i klejących)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 40 g kakao
• 70 ml mleka
• 2 duże jajka
• 80 g orzechów włoskich, z grubsza posiekanych
• 150 g malin (100 g do środka ciasta + 50 g na wierzch ciasta)

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.

Masło roztopić, przestudzić. Drobno posiekać daktyle. Do miski dodać mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, kakao, mleko, jajka i zmiksować do połączenia się składników (nie za długo). Dodać  masło i zmiksować. Dodać orzechy włoskie i 100 g malin, wymieszać (powstałe ciasto będzie bardzo gęste).

Formę o wymiarach 20 x 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć do niej ciasto, równo rozprowadzić. Na wierzch położyć pozostałe maliny i lekko wcisnąć je w ciasto.

Piec w temperaturze 170ºC (piekłam z termoobiegiem) przez około 20 minut. Ciasto sprawdzane patyczkiem nie powinno być surowe, ale patyczek może być oblepiony ciastem. Nie piec za długo, brownie powinno być wilgotne i zakalcowate, nie może przypominać zwykłego ciasta. Wyjąć, wystudzić, pokroić.

Smacznego :-)

DERMA COSMETICS

Hej!

Dzisiaj mam dla Was kosmetyki DERMA COSMETICS, znacie? 

Dr Susanne von Schmiedeberg wyznacza rewolucyjną pielęgnację przeciwstarzeniową, która podejmuje bardzo szczególne podejście: przeciwdziała scukrzaniu skóry.

Cudowny składnik aktywny L-Karnozyna może redukować tak zwane A.G.E.s (zaawansowane produkty końcowe glikacji), które są odpowiedzialne za scukrzanie skóry, a tym samym znacznie spowalniają proces starzenia się skóry. Rezultat: wyraźnie jędrniejsza skóra.