Hej!
Dzisiaj kolejna część propozycji kilku ćwiczeń z lekkim obciążeniem, szczególnie dla nas, kobiet są niezwykle korzystne, ponieważ każda z nas chce mieć jędrne i delikatnie umięśnione ramiona i barki :)
Na zakończenie wszystkich treningów ważne są ćwiczenia rozciągające, aby uniknąć wszelkich kontuzji mięśni, kilka propozycji ode mnie :)
Gratuluje zapału :) Fajnie, że pogoda sprzyja ćwiczeniom na zewnątrz
OdpowiedzUsuń-------------------------
http://fashionelja.pl
https://www.instagram.com/fashionelja/
Motywujesz! Zazdroszczę wytrwałości i chęci :) Ja odkąd jestem zmuszona pracować zdalnie i mam zdecydowanie mniej ruchu, zupełnie odstawiłam na bok ćwiczenia i dietę. Jak tak dalej pójdzie to nie zmieszczę się w drzwi :))
OdpowiedzUsuń